Bezeichnung: NAC

Weitere Bezeichnung: N-Acetylcystein, Acetylcystein, ACC, N-Acetyl-L-cystein

Information: NAC ist die acetylierte Form der Aminosäure L-Cystein und dient als Vorstufe von Glutathion, einem der wichtigsten körpereigenen Antioxidantien. Es wird traditionell als Schleimlöser bei Atemwegserkrankungen eingesetzt, hat aber auch starke zellschützende, entgiftende und entzündungshemmende Eigenschaften. NAC schützt die Leber, das Gehirn und die Zellstrukturen vor oxidativem Stress und unterstützt die körpereigene Entgiftung.

Wirkung: Antioxidativ, schleimlösend, entgiftend, zellschützend, entzündungshemmend

Dosierung: 600–1.200 mg täglich, idealerweise auf nüchternen Magen oder 1 Stunde vor Mahlzeiten

Maximale Dosierung: 2.400 mg täglich kurzfristig möglich

Wirkungseintritt: Innerhalb von 30 bis 60 Minuten spürbar bei akuter Einnahme

Wirkungsdauer: 4–8 Stunden je nach Dosis und individuellem Stoffwechsel

Wechselwirkungen: Kann die Wirkung von Nitroglycerin verstärken; Kombination mit bestimmten Antibiotika oder Aktivkohle kann Wirkung reduzieren

Nebenwirkungen: In höheren Dosen: Übelkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, seltener Hautausschlag

Aspekte:
• Schlaganfall: Reduziert oxidativen Stress, schützt Hirnzellen, unterstützt die Regeneration
• Demenz: Erhöht Glutathionspiegel im Gehirn, schützt vor neurodegenerativen Veränderungen
• Gehirngesundheit: Stärkt antioxidative Abwehr, verbessert neuronale Zellfunktion
• Statinersatz: Hemmt Entzündungen und schützt Gefäße ohne Einfluss auf Cholesterinwerte

Aspekte: Schlaganfall, Demenz, Gehirngesundheit, Statinersatz