Bezeichnung: NAC
Weitere Bezeichnung: N-Acetylcystein, Acetylcystein, ACC, N-Acetyl-L-cystein
Information: NAC ist die acetylierte Form der Aminosäure L-Cystein und dient als Vorstufe von Glutathion, einem der wichtigsten körpereigenen Antioxidantien. Es wird traditionell als Schleimlöser bei Atemwegserkrankungen eingesetzt, hat aber auch starke zellschützende, entgiftende und entzündungshemmende Eigenschaften. NAC schützt die Leber, das Gehirn und die Zellstrukturen vor oxidativem Stress und unterstützt die körpereigene Entgiftung.
Wirkung: Antioxidativ, schleimlösend, entgiftend, zellschützend, entzündungshemmend
Dosierung: 600–1.200 mg täglich, idealerweise auf nüchternen Magen oder 1 Stunde vor Mahlzeiten
Maximale Dosierung: 2.400 mg täglich kurzfristig möglich
Wirkungseintritt: Innerhalb von 30 bis 60 Minuten spürbar bei akuter Einnahme
Wirkungsdauer: 4–8 Stunden je nach Dosis und individuellem Stoffwechsel
Wechselwirkungen: Kann die Wirkung von Nitroglycerin verstärken; Kombination mit bestimmten Antibiotika oder Aktivkohle kann Wirkung reduzieren
Nebenwirkungen: In höheren Dosen: Übelkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, seltener Hautausschlag
Aspekte:
• Schlaganfall: Reduziert oxidativen Stress, schützt Hirnzellen, unterstützt die Regeneration
• Demenz: Erhöht Glutathionspiegel im Gehirn, schützt vor neurodegenerativen Veränderungen
• Gehirngesundheit: Stärkt antioxidative Abwehr, verbessert neuronale Zellfunktion
• Statinersatz: Hemmt Entzündungen und schützt Gefäße ohne Einfluss auf Cholesterinwerte
Aspekte: Schlaganfall, Demenz, Gehirngesundheit, Statinersatz