Gehirn im Wiederaufbau – Schlaganfall, Demenz und die verlorene Medizin
In diesem Beitrag teile ich meine persönliche Erfahrung mit der gezielten Unterstützung der Gehirngesundheit nach einem Schlaganfall. Natürliche Mittel wie Lion’s Mane (Löwenmähne), Phosphatidylserin und Citicoline (CDP-Choline) spielen dabei eine zentrale Rolle.
Vitamin B6
Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das im Körper in mehreren aktiven Formen vorliegt, insbesondere als Pyridoxal-5-Phosphat (P5P). Es übernimmt zentrale Funktionen im Eiweißstoffwechsel, bei der Bildung von Neurotransmittern (z. B. Serotonin, Dopamin, GABA), bei der Immunabwehr und in der Blutbildung. Besonders im Gehirn ist Vitamin B6 unverzichtbar für die Reizweiterleitung und emotionale Stabilität. Ein Mangel kann zu neurologischen Beschwerden, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsstörungen führen.
Vitamin-B-Komplex
Der Vitamin-B-Komplex umfasst eine Gruppe von acht essenziellen, wasserlöslichen Vitaminen, die eng zusammenarbeiten und viele lebenswichtige Funktionen im Körper unterstützen – insbesondere im Nervensystem, beim Energiestoffwechsel und bei der Zellregeneration. Sie tragen zur geistigen Leistungsfähigkeit, emotionalen Stabilität und körperlichen Vitalität bei.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist ein essenzielles, wasserlösliches Vitamin, das ausschließlich von Mikroorganismen produziert wird und vor allem in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Es ist unentbehrlich für die Bildung roter Blutkörperchen, für die DNA-Synthese sowie für den Schutz und die Regeneration von Nervenzellen. Im Körper wird Vitamin B12 in aktiven Formen gespeichert, vor allem als Methylcobalamin und Adenosylcobalamin.
L-Theanin
L-Theanin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die hauptsächlich in grünem Tee (Camellia sinensis) vorkommt. Sie wirkt beruhigend, ohne müde zu machen, und fördert einen Zustand entspannter Wachsamkeit. L-Theanin passiert die Blut-Hirn-Schranke und beeinflusst dort die Konzentration von Neurotransmittern wie GABA, Dopamin und Serotonin. Es wird zur Stressreduktion, zur Förderung kognitiver Leistungen sowie zur Verbesserung von Schlafqualität und emotionaler Stabilität eingesetzt.
Lithiumorotat (Mikrodosis)
Information:
Lithiumorotat ist eine organische Verbindung aus dem Spurenelement Lithium und der Orotsäure. In Mikrodosierungen wird es zur Nahrungsergänzung verwendet und unterscheidet sich deutlich von den hohen Lithium-Dosen, die in der Schulmedizin bei bipolaren Störungen verschrieben werden. Lithiumorotat gilt in niedriger Dosierung als neuroprotektiv und stimmungsstabilisierend. Es kann die Gehirnzellen vor oxidativem Stress schützen, die Neurogenese fördern und die Regeneration des Nervensystems unterstützen.
Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA)
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen mehrfach ungesättigten Fettsäuren und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Besonders wichtig sind die beiden langkettigen Formen EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), die vor allem in Fischöl und Algenöl vorkommen. Sie sind ein zentraler Bestandteil von Zellmembranen und wirken entzündungshemmend, gefäßschützend sowie neuroprotektiv. In der modernen Ernährung sind Omega-3-Fettsäuren häufig unterrepräsentiert, während entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäuren überwiegen.
Methylenblau
Methylenblau ist ein synthetischer Farbstoff, der ursprünglich zur Textilfärbung entwickelt wurde, heute aber in der Medizin und Forschung vielfältig eingesetzt wird. Es besitzt antioxidative Eigenschaften, wirkt als Elektronentransporter in den Mitochondrien und kann die Zellatmung positiv beeinflussen. In der klinischen Praxis kommt es unter anderem zur Behandlung der Methämoglobinämie und als Färbemittel in der Histologie zum Einsatz. In niedriger Dosierung wird es zunehmend auch im Bereich der Neuroprotektion erforscht.
Curcumin
Curcumin ist der bioaktive Hauptinhaltsstoff der Kurkumawurzel (Curcuma longa) und gehört zur Gruppe der Polyphenole. Es ist bekannt für seine stark entzündungshemmenden, antioxidativen und zellschützenden Eigenschaften. Curcumin wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen und traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Moderne Forschung bestätigt seine potenziell positiven Effekte auf das Immunsystem, die Gehirnfunktion sowie auf chronische Entzündungsprozesse im Körper.
Citicoline (CDP-Choline)
Citicoline ist eine körpereigene Verbindung, die im Phospholipidstoffwechsel eine zentrale Rolle spielt. Sie besteht aus Cholin und Cytidin und ist eine direkte Vorstufe von Phosphatidylcholin – einem Hauptbestandteil der Zellmembranen im Gehirn. Citicoline fördert die Synthese neuer Zellmembranen, unterstützt die Regeneration geschädigter Nervenzellen und steigert die Verfügbarkeit von Neurotransmittern wie Acetylcholin