
Vitamin C
Vitamin C ist ein wasserlösliches Antioxidans, das zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper unterstützt. Es stärkt das Immunsystem, fördert die Bildung von Kollagen, verbessert die Eisenaufnahme und schützt Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C wird vom Körper nicht selbst gebildet und muss regelmäßig über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden.